你對二十四節氣節氣冬至小雪了解嗎？
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小雪，二十四節氣之一，每年約從11月21日或11月22日起開端，氣溫較之前下降，北方氣層（目前的中國版圖中則是指黃河區域）溫度逐步降到0℃以下，開端降雪，夜凍晝化，雪量則由小而大。
小雪節氣，意味著大陸華北地區將有降雪。冷空氣使北方大部地區氣溫逐步到達0℃以下。黃河中下游平均初雪期基本與小雪節令一致。雖然開端下雪，一般雪量較小，并且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下大雪；南方地區北部開端進入冬天。
天氣逐步變冷，人留在室內時間變長，戶外活動變少，身體血液循環減慢，人體抗病免疫力下降，容易患疾病，要常運動，加強鍛練身體，健旺體質，防止疾病。
因為從冬天開端，生命活動開端由衰轉盛，由靜轉動。此時科學養生有助于保證旺盛的精力而防早衰，到達延年益壽的目的。冬至時節飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。
